Цвет для спальни: секрет хорошего сна
Новое изучение с участием двух тысяч англичан продемонстрировало устойчивую связь между цветом стен, декором спальни и тем, сколько вы спите. Вывод: люди с светло синий спальнями, по всей видимости, лучше вторых дремлют по ночам, тогда как те, у кого стенки в спальне окрашены в карамельный цвет, дремлют лучше.
Вот, что означает верно подобранный цвет для спальни…
Вот как эти сведенья классифицирует изучение:
- Само собой разумеется, с закрытыми глазами и отключённым светом вы цветов не различаете, но, как продемонстрировало изучение, цвет стен и декора воздействует на вас на протяжении сна, перед тем как вы закроете глаза.
- В среднем респонденты, дремлющие в светло синий спальнях, дремали по семь часов и пятьдесят 120 секунд, больше вторых участников опроса, что был совершён Travelodge, бюджетной гостиничной сетью в Англии. Согласно данным опроса, строители, учителя и национальные служащие выбирают значительно чаще светло синий для собственных спален.
- Авторы изучения предполагают, что светло синий уже давно ассоциируется с эмоцией самообладания — водой, небом и без того потом. Данный цвет оказывает помощь нам расслабиться перед сном.
- Кроме этого светло синий, как говорят, оказывает помощь снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений, что содействует более крепкому сну.
- Это необычные результаты, поскольку существуют специальные рецепторы в сетчатке глаз, каковые именуются ганглиозные клетки. Они самый чувствительны к светло синий цвету. Эти рецепторы передают данные в область в глубине отечественного мозга, которая руководит суточными ритмами и воздействует на то, как мы трудимся и ощущаем себя в течение дня. Это сотрудничество между светом, бодрствованием и сном в высшей степени принципиально важно.
- 58% участвовавших в опросе англичан, каковые дремлют в светло синий спальнях, говорят, что они систематично просыпаются, ощущая себя радостным.
- Кое-какие оттенки желтого стали вторыми в содействии наилучшему ночному сну: семь часов сорок мин. в среднем за ночь.
- Теплый желтый цвет расслабляет тело и успокаивает нервы.
- Зеленый кроме этого формирует спокойную и успокаивающую воздух, как раз исходя из этого он стал третьим среди цветов, оптимальнее подходящих для сна. Сон людей, дремлющих в спальнях с зелеными стенками, в среднем продолжается семь с половиной часов в день, а 22% опрошенных говорят, что они просыпаются с «эмоцией позитива и оптимизма».
- Авторы изучения предполагают, что успокаивающе действуют серебристые спальни, имитирующие лунный свет, что отправляет сигнал мозгу о том, что наступила ночь и пришло время сна. Люди с серебристыми спальнями дремлют в среднем семь часов тридцать 180 секунд, тогда как 21% опрошенных подчернул, что они более мотивированы делать зарядку в собственной спальне.
- Оранжевый, как это ни страно, остался сзади. Люди, выбравшие его для собственной спальни, дремлют в среднем семь часов двадцать восемь мин.. Теплый цвет кроме этого формирует стабильную и обнадеживающую воздух и может кроме того оказать помощь пищеварению — особенно, если вы съели обильный либо поздний ужин, отмечают авторы опроса. Кроме этого было обнаружено, что данный цвет оказывает помощь мышцам расслабиться, исходя из этого вы засыпаете стремительнее.
- Согласно данным изучения, золотой декор, в большинстве случаев, выбирают агенты и банкиры по продаже недвижимости.
- Не смотря на то, что серый поразительно популярный цвет для покраски дома и похож на серебристый, он продемонстрировал не отличных показателей в изучении. Люди в серых спальнях дремали в среднем лишь шесть часов двенадцать мин. за ночь.
- Считается, что коричневый и серый могут быть тоскливыми и угнетающими, в особенности в спальне, и хозяева таких спален смогут ощутить себя эмоционально изолированно и некомфортно — в следствии сон их окажется неспокойным.
- Те, у кого стенки в спальне окрашены в коричневый, кремовый либо белый цвет, вероятнее, трудоголики, каковые берут собственную работу с собой в постель, по крайней мере, три раза в неделю. Чаще всего данный цвет для собственных спален выбирают работники магазинов.
- Фиолетовые спальни были нехорошими для сна. В среднем люди в фиолетовых спальнях дремлют пять часов пятьдесят шесть мин. за ночь. Не обращая внимания на собственную элегантность, данный цвет считается чрезмерно стимулирующим мысленную активность. В сочетании с напряженным днем фиолетовые стенки смогут помешать отключить взбудораженный ум и переключиться на дремлющий режим.
- Занимательнее всего то, что изучения продемонстрировали, что пары в спальне с декором карамельных оттенков занимаются любовью в среднем три раза в неделю. К сожалению, в изучении не приводятся вероятные обстоятельства этого. Возможно, данный цвет обманывает людей, заставляя думать о конфетах, и исходя из этого они становятся более возбужденными?
