Идеальные ягодицы в домашних условиях
Прекрасные ягодицы — мечта любой дамы. Но не все могут похвалиться упругой и подтянутой попой. Целлюлит, неровности, недостаточный тонус мышц — вот что воображает основную проблему. Но справится с этим возможно в маленький срок и дома.
Секрет успеха кроется в комплексном подходе и регулярности.
Вопрос «как мне похудеть по окончании родов?посоветуйте пожалуйста!» — 3 ответа
Вам пригодится
- Красный молотый перец
- Морская соль
- Водка
- Молотый кофе
- Мед
- Пищевая пленка
Инструкция
1
Прежде всего пересмотрите собственный питание. На время откажитесь от жирной пищи.
Но самое основное — употребляйте минимум соли. Так как неровности на ягодицах не что иное, как лишняя жидкость. А соль не разрешает ей выходить.
2
Но одним верным едой проблему не решить. Тут на помощь придут антицеллюлитные обертывания.
Возможно записаться на такую процедуру в салон красоты, а возможно значительно сэкономить и совершить ее дома. Основная задача обертывания — создание результата сауны. Весьма действенны перцовые обертывания.
Для этого заберите 2 чайные ложки красного жгучего перца, 1 чайную ложку тёмного молотого перца, разбавьте смесь водкой. В случае если добавить воды, то жечь будет посильнее. База для процедуры готова, но возможно сделать смесь еще более действеннее.
Добавьте какао, корицу, натуральные масла. Идеально подойдет эфирное масло цитрусовых. Нанесите взятую смесь на проблемные территории и хорошо обернитесь пищевой пленкой, а сверху — теплым пледом либо полотенцем.
Подержите маску мин. 30 и смойте горячей водой, после этого нанесите охлаждающий либо успокаивающий крем. Обертывания с перцем весьма действенны, но не так приятны: они очень сильно разогревают кожу, активизируют кровообращение.
Исходя из этого используйте их с осторожностью. Если вы не имеете возможность выдержать положенные 30 мин., не страшно.
Для ощутимого результата нужно совершить курс: 10 процедур через сутки. В итоге неровности разглаживаются, целлюлит уменьшаются, а количества тают на глазах.
3
В случае если для вас такая процедура через чур «твёрдая», сделайте обертывания с шоколадом, молотым кофе, какао, медом либо любым антицеллюлитным кремом. Основное — создать эффект сауны посредством пищевой пленки.
4
Еще один ход к совершенным ягодицам — массаж, что кроме этого возможно делать дома. Одной из самые эффективных антицеллюлитных процедур считается медовый массаж. Для него нужно маленькое количество жидкого меда.
В случае если все же мед засахарился либо через чур густой, растопите его на водяной бане либо в микроволновой печи. Смажьте медом ладони, а после этого прикладывайте их к проблемным местам, как бы приклеивая, и быстро отрывайте.
Продолжайте массаж до легкого покраснения кожи, а после этого обернитесь пищевой пленкой. Приблизительно через час смойте горячей водой. Кроме этого весьма действен вакуумный массаж.
Сейчас такая процедура пользуется громадной популярностью в салонах красоты. Чтобы сделать это дома, пригодится особое приспособление.
В аптеках продается «чудо-банка» — она-то вам и окажет помощь. Выглядит данный «прибор» как простая стеклянная банка, каковые раньше ставили при простуде, но сделана она из латекса. Стоит недорого.
Таковой массаж замечательно оказывает помощь «разбивать» жировые отложения и подтягивать контур. Но эта процедура противопоказана при варикозе.
5
Взять хорошие результаты вам кроме этого окажут помощь скрабы. Идеально подходят для этих целей натуральные ингредиенты такие, как молотый кофе, морская соль либо сахар. Заберите маленькое количество скраба и шепетильно помассируйте ягодицы и бедра, после этого смойте горячей водой.
Такую процедуру самый действенно проводить перед массажем либо обертыванием.
6
И само собой разумеется взять подтянутую попу нереально без физических нагрузок. Существуют особые упражнения, каковые окажут помощь привести мускулы ягодиц в тонус.
7
Старайтесь придерживаться верного питания, уменьшите количество употребляемой соли, делайте массаж, скраб и обертывания через сутки помните про упражнения. Делая эти нехитрые советы, уже через месяц вы добьетесь видимых результатов, а ваши ягодицы станут подтянутыми и привлекательными.
