Как бегать под дождем
Тот, кто с превеликим наслаждением бегает в хорошую погоду, не очень-то с радостью выходит на пробежку на протяжении дождя. И напрасно.
Бег под дождем способен доставить двойную эйфорию – вы поддерживаете спортивную форму и одновременно с этим наслаждаетесь чистым, промытым дождевой водой воздухом. Необходимо лишь одеться так, дабы не промокнуть с головы до ног.
Вопрос «Как мне посадить сестру на все 3 шпагата?» — 1 ответ
Инструкция
1
Бегать под дождем возможно лишь при наличии верного обмундирования. Во что наряжаться для пробежки зависит от интенсивности осадков и окружающей температуры.
В слепой летний дождик возможно не надевать ничего особого, оставаясь в простых тренировочных вещах, каковые высохнут, прежде вы успеете добраться до дома.
2
В случае если же на улице ветренно, а с неба только иногда падает пара капель, вам пригодится хорошая ветровка в виде легкой жилетки.
Она сохранит тепло тела, защитив его от холодного воздуха, оставшиеся обнажёнными руки естественным методом предотвратят перегрев организма.
3
Чем холоднее сильнее дождь и погода, тем стремительнее возрастает необходимость в плотной, непромокаемой куртке.
Не следует останавливаться на недорогом варианте, лучше мало переплатить, но забрать качественную одежду, которая не только не промокает, но и может дышать. В другом случае уже через несколько сотен метров вы станете ощущать себя, как бане.
Снаружи мокро от дождя, в от пота. Простые куртки мало подходят для бега, в большинстве случаев они достаточно толсты, но в случае если ничего другого под рукой нет, имеете возможность попытаться, что из этого выйдет.
4
Что же касается обуви, мокрых ног избежать не окажется. Не надевать же на пробежку резиновые сапоги, а простые кросовки все равно промокнут в той либо другой степени.
Потому, что ноги будут пребывать в постоянном перемещении, переохлаждение вам не угрожает, но готовься к мозолям, каковые легко появляются при трении обуви о мокрую кожу. Возможно заблаговременно наклеить на уязвимые места влагонепроницаемый пластырь, что снизит возможность повреждения ног.
5
Если вы носите очки, для бега под дождем вам пригодится шапка с громадным козырьком, к примеру, бейсболка. Она защитит стекла от падающих капель, сохранит вам видимость пути, убережет от мелких проблем наподобие попадания ногой в лужу.
А также если вы владеете отменным зрением, не пренебрегайте шапкой в холодную погоду. Мокрая голова в сочетании с низкими температурами содействует ослаблению иммунитета, соответственно, и заболеть вследствие этого совсем ничего не следует.
