Как побороть страх перед соревнованиями

Фактически любой начинающий спортсмен в той либо другой степени испытывает ужас перед состязанием . Он начинает нервничать, раздражаться, накручивать себя. Такие переживания смогут привести к утрата хорошего настроя.

В голове появляются мысли о неосуществимости совладать с возложенной на спортсмена серьезностью и поставленными задачами. Оказать помощь перебороть собственный ужас окажет помощь психотерапевтическая подготовка.

За пара дней до грядущего соревнования отработайте перемещения, каковые у вас получаются оптимальнее . Попытайтесь выделить большее время на тактическую и техническую подготовку.

Очень сильно физически не перенапрягайтесь, придерживайтесь сна и привычного режима питания.

За сутки до грядущего состязания попытайтесь отвлечься и посетить любой культурный центр (кино, театр, цирк). Попытайтесь максимально отвлечься и взять наслаждение.

В случае если грядущий турнир проходит в незнакомой для вас обстановке, тогда вам по возможности  нужно выехать к месту соревнований  заблаговременно и лучше с ним познакомиться.

Как побороть страх перед соревнованиями

Перед началом выступления, нужно осмотреть спортивную площадку, сделать легкую разминку. На протяжении ее выполнения, постарайтесь в мыслях совершить курс самовнушения.

Думайте лишь о победе, о том, что вы лучший.

Не рекомендуется использовать алкоголь и другие успокаивающие средства. Не забывайте что трезвый ум — это первый ход к победе.

Воспользовавшись этими рекомендациями, вы победите ужас перед участью в турнире что где в то время, когда, либо любом втором соревновании.

Удач вам и будущих побед!!!

Ужас перед боем | #дракой #соревнованиями #выступлением #рингом #соперником #страхом #опасаюсь


Вы прочитали статью, но не прочитали журнал…

Читайте также: