Как похудеть быстро и эффективно
Желаю поведать, как скинула за весну 10 килограммов. Причем, похудеть скоро вовсе не собиралась, цель была второй: снизить повышенный уровень сахара в крови. Раньше он всегда был в норме, исходя из этого сперва запаниковала.
Вопрос «возможно ли имеется помидоры по окончании операции по удалению желчного пузыря?» — 2 ответа
Табу на кое-какие продуктыСтала просматривать о диабете, исключила сахар всецело. Было сложно, конфеты снились по ночам.
Но в случае если весьма хотелось сладкого, брала печенье либо шоколад в диабетическом отделе аптеки. Что еще исключила?
Сдобу, макароны, рис, картошку, свеклу, все жирное, бананы мои любимые, изюм, виноград. Из фруктов покинула апельсины (делала с ними желе) и яблоки (время от времени запекала их).
В фаворе – клетчатка и медленные углеводыКаждое утро я готовила овсянку на воде, додавая в нее чуточку меда. Варила гречку. И налегала на салаты из огурцов, редьки, зелени, лука, сельдерея, заправляя их растительным маслом.
Из обезжиренного творога делала запеканку . Экспериментировала с кабачками и цветной капустой. Из мяса покинула куриное, отваривала его.
Иногда ела яйца, рыбу. И все – в малых порциях, но довольно часто.Целебные растения Определила о том, что уровень глюкозы нормализуют цикорий, корица. Добавила их в рацион.
Цикорий, кстати, так понравился , что выпиваю вместо кофе и по сей день. Заваривала фиточаи со стевией, черникой, топинамбуром, каркаде.
Выпивала много воды. В итоге Сахар понизился, на эйфориях разрешила себе бананы, картошку, макароны и рис. Жить стало радостнее. Похудела весьма, было нужно к лету поменять гардероб . Но ощущала себя превосходно, практически летала.
Провалились сквозь землю мешки под глазами, волосы стали пышнее, кожа – свежее. Да, и еще в то время большое количество двигалась: также чтобы глюкоза в норме стала.
В следствии оздоровилась в целом – и очень ощутимо. Так что, в случае если у вас неприятности с весом, в случае если имеется желание похудеть скоро и действенно, с пользой для здоровья, имеете возможность последовать моему примеру.
