Как правильно бить битой
Не существует универсальных способов тренировок, разрешающих стать хорошим нападающим при игре в бейсбол либо лапту. Но имеется последовательность правил, следуя которым вы обучитесь бить битой верно.
Когда вы натренируете положение стойки и освоите технику размаха, вы сможете поработать над механикой перемещений, пока не отыщете тот удар, что принесет вам громаднейший успех.
Вопрос «Со скольки лет возможно худеть девушке?» — 2 ответа
Поставьте ноги на ширине плеч и сделайте ход левой ногой вперед (если вы правша). Заберите биту обеими руками на 5 см выше нижней части рукоятки.
Если вы правша, ваша правая рука обязана размешаться выше левой, для левшей положение рук обратное. Заведите биту в сторону, над головой. Держите локоть ведущей руки (расположенной сверху на рукоятке биты) на уровне плеча.
Перенесите центр тяжести на ногу, стоящую позади. Убедитесь в том, что ваше переднее плечо не мешает вам видеть подающего мяч игрока. Отработайте замах битой.
Делать верный замах не такая несложная задача, для получения нужного результата нужно будет выполнить десятки, в противном случае и много повторов. Сделайте маленькой ход вперед передней ногой в сторону подающего и перенесите на нее центр тяжести тела.
Вся ваша мощь сейчас сконцентрирована в ваших бедрах. Опустите руки на уровень замаха, в том направлении, где предположительно будет пролетать мяч.
На протяжении замаха ваши руки должны двигаться поперек вашего тела, бита — закладывать хорошую, чистую дугу. Старайтесь сохранять линию перемещения биты на протяжении удара и замаха по мячу.Для тренировки удара битой воспользуйтесь статичной мишенью.
Установите мяч на маленькую возвышенность (к примеру, древесный либо железный шест нужной длины). Займите положение для удара и медлительно замахивайтесь в сторону мяча. Не спускайте глаз с мишени , пока бита не коснется ее.
Повторяйте замах битой медлительно , пока он не начнёт приводить к чистому контакту с мячом, после этого неспешно увеличивайте скорость перемещений. Держите в уме все элементы замаха (перемещение рук, бедер, ног), в будущем это разрешит делать удар, не вспоминая о технике его выполнения.Попросите приятеля оказать помощь вам в тренировке удара битой, пускай он выступает в роли подающего.
Начинайте с малых скоростей, подачи должны быть не сильными. Так вы сможете мало поэкспериментировать со своей стойкой и выяснить самоё удобное для вас положение вашего тела.
На протяжении ударов помните держать в уме все элементы перемещений, делаемых на протяжении замаха. Делайте удары по медлительно летящим мячам , пока все ваши перемещения не станут уверенными, а попадания по мячу регулярными и четкими.
Неспешно увеличивайте скорость полета мяча. Усложняйте упражнения, попросите партнера отправлять мяч в различные стороны, чуть выше, ниже, правее либо левее начальных бросков.
Механика перемещений вашего тела будет сберигаться, но нужно будет вносить кое-какие корректировки в зависимости от уклона при ударах по таким мячам. Не забывайте, что при игре в лапту либо бейсбол не бывает постоянных попаданий, прекрасным результатом считается семь отбитых мячей из десяти.
