Как танцевать твист
В свое время твист был очень популярным танцем. В 60-х годах прошлого века твист просто взорвал танцпол.
Но все старое имеет тенденцию возвращаться. Поэтому в наши дни этот энергичный танец снова завоевывает аудиторию. Твист отличается своей зажигательностью и жизнерадостностью.
Танцевать его надо с улыбкой. Рассмотрим основные движения твиста и технику их исполнения.
Вопрос «Упражнения» — 1 ответ
Инструкция
1
Движение первое: вращения. Основной вид движения, который задействован в танце – это вращательные движения обеих ног, которые используются сначала попеременно, а потом вместе.
Встаньте на правую ногу, левую ногу поставьте на носок и совершайте вращательные движения, потом повторите то же самое с правой ногой. Затем встаньте на правую ногу и поставьте левую ногу на пятку и повторите вращательные движения. Проделайте то же самое с правой пяткой.
2
Движение второе: ватуси. Этот вид движения направлен на выработку ритмики танца.
Поставьте ноги на ширине плеч. Согните оба колена, как будто вы собираетесь присесть. Руки выпрямите перед собой. Начинайте движения руками вправо, а затем полукруглыми движениями влево.
Затем повторите это движения в обратную сторону.
3
Движение третье: бедра и соединения.
На счет один перенесите вес тела на правую ногу, а правое бедро отведите немного в сторону. На счет два перенесите вес на левую ногу и отведите левое бедро в сторону. Покачивайте бедрами из стороны в сторону.
На счет три прибавьте к покачиваниям бедрами движения руками синхронно и параллельно бедрам.
4
Движение четвертое: хич-хайк.
Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч. Отщелкивайте пальцами правой руки ритм на счет один-два-три-четыре. На счет четыре сделайте хлопок с правой стороны. То же самое проделайте с левой рукой. Повторите несколько раз.
5
Движение пятое: обезьяна. Поставьте ноги на ширине плеч.
Согните колени, руки выпрямите перед собой ладонями вверх. Нагнитесь вперед и поднимите правую руку. Покачивайте головой и телом в такт музыке. Выпрямитесь в исходное положение, затем нагнитесь снова вперед, сцепив руки перед собой. Выпрямитесь в исходное положение.
Нагнитесь вправо и выпрямитесь обратно. Повторите наклон влево, возвращаясь в исходное положение.
