Как выбрать идеальную подушку – безупречный сон гарантирован
Если вы, как и большая часть людей, тратите около трети собственной жизни на сон, то для вас самой неотъемлемой частью головоломки сна есть ваша подушка. Выберите неправильную подушку, и вы станете мучиться бессонницей и всегда ворочаться.
Как выбрать совершенную подушку, которая примет решение все эти неприятности?
Выберите наполнитель
Ваши предпочтения лично, как и вы сами, но имеется три главных вида наполнителя.
В случае если вам нравится ощущать себя, словно бы в колыбели, вы имеете возможность выбрать податливый гусиный пух либо перо. Эти материалы сохраняют тепло и помогу согреться в холодные ночи.
На качественных подушках должен быть обозначен индикатор, именуемый мера заполнения. Он показывает на то, сколько наполнителя имеется в подушке (чем больше наполнителя, тем более полной и прочной будет подушка).
Одним из преимуществ пуха есть то, что в нем нет острых финишей перьев, каковые просовываются через наволочку и прокалывают кожу. Людям, страдающим от аллергии, каковые желают насладиться комфортом пуха либо перьев, направляться приобрести особую гипоаллергенную наволочку, дабы уменьшить реакцию.
Упругая пена с эффектом памяти приспосабливается под форму головы, возвращаясь к собственной начальной форме по окончании того, как вы проснетесь. Так как она соответствует вашим перемещениям ночью, она может оказаться хорошим выбором для тех, кто спит беспокойно.
Она кроме этого прекрасно подходит тем, у кого имеется неприятности с позвоночником и шеей, поскольку она распределяет вес равномерно. Недочёты?
Она легко дороговата.
Наполнитель из полиэстера дешевле, чем пена и пух. В большинстве случаев, он снабжает хорошую помощь и сохраняет собственную форму достаточно прекрасно.
Но это кроме этого наименее прочный из этих материалов.
Существуют кроме этого и более специальные и природные варианты. Возможно купить подушку со специальными наполнителями, такими как шелуха гречихи, которая смещается вместе с вашей позицией, и природный и органический латекс, что «дышит» и противостоит грибкам, плесени и клещам.
Определитесь с размером
Дабы выбрать подушку верного размера, вам необходимо учесть три фактора: как велика ваша кровать, сколько вам необходимо подушек, и как вы станете их применять. Размеры подушек приблизительно соответствуют размерам матрасов (стандартные, широкая, удлиненная).
Однако, это не означает, что необходимо играть честно — негабаритные подушки могут быть приятными и комфортными на кроватях меньших размеров. Если вы любите прислоняться к груде подушек на протяжении чтения, купите подушки меньшего размера, каковые возможно будет положить одну на другую.
Кроме того на двуспальной кровати, стандартная подушка может оказаться как раз тем, что вам необходимо для сна.
Выберите верную мягкость
Независимо от того выбираете ли пух, синтетику либо второй наполнитель, то, как набита подушка имеет громадное значение в том, как вы станете себя на ней ощущать. Туго набитый наполнитель формирует более твёрдую подушку, и, напротив, меньше наполнителя делает подушку более мягкой.
Многие салоны матрасов разрешают попытаться их перед приобретением.
Учитывайте положение на протяжении сна
То, как вы спите, воздействует на высоту вашей подушки; различные позиции требуют разных видов помощи. Те, кто спит на пояснице либо животе, смогут выбрать более плоскую подушку, которая оказывает помощь поддерживать шею подобающим образом.
Если вы спите на боку, быть может, вам нужна более высокая подушка, которая заполняет пробел между шеей и головой.
Учтите особенные потребности
Вы отыщете множество особых подушек, сшитых с учетом конкретных обстановок. К примеру, люди, страдающие аллергией, должны поразмыслить о подушке с наполнителем и наперником, каковые созданы намерено, дабы держаться подальше от клещей и пыли.
Если вы храпите, поразмыслите о покупке подушки, которая благодаря собственной форме размещает шею и голову так, что не допускает сжимание дыхательных путей.
