Какие витамины нужны организму — подскажет кожа
Авитаминоз — заболевание сезонное. Его появление в зимний и весенний период обусловлено малым содержанием в рационе свежих овощей и фруктов и растратой накопленных в организме за осень и лето витаминов. Проявления авитаминоза на коже бывают разнообразные.
Это зависит от того, какого именно как раз витамина в организме не хватает.
Вопрос «как вырости?» — 5 ответов
Недочёт витамина А. Ретинол отвечает не только за остроту зрения, но и за состояние кожи и слизистых. При пониженном его содержании в уголках губ появляются небольшие трещинки-заеды.
Кожа в области носогубного треугольника шелушится и чешется. Особенно это не редкость выражено при ветреной и сырой погоде.Недочёт витаминов группы В.Эта несколько включает в себя три компонента: В1, В6, В12.
При обычном количестве каждого из них в организме, увядания кожи и процессы старения замедляются. Недочёт данных витаминов ведет к раннему и чрезмерному образованию морщин на лице, эластичности кожи и снижению тонуса.
Волосы кроме этого отреагируют на гиповитаминоз В утратой здорового вида.Недочёт витамина светло синий. При избыточном образовании на коже кистей пигментных пятен возможно заподозрить низкое содержание как раз этого витамина.
Часто обстоятельством дисгидротической экземы, которая не поддается лечению кроме того гормональными препаратами, не редкость гиповитаминоз РР. Недочёт витамина С.Данный компонент есть замечательнейшим антиоксидантом.
Его низкое содержание не имеет возможности мешать негативному действию факторов внешней среды — ультрафиолетовому излучению, окислению свободных радикалов в коже. Потому процессы старения клеток идут более интенсивно.
Теряется упругость кожи, она делается вялой и тусклой. На участках постоянного давления либо трения появляются небольшие кровоизлияния.
Это показывает, что без достаточного количества витамина С стены сосудов становятся ломкими.Недочёт витамина Н.При гиповитаминозе Н появляется светобоязнь. Кожа реагирует на солнечные лучи возникновением зуда и покраснений.
Время от времени такие симптомы путают с аллергией на какие-либо продукты либо лекарства. Недочёт витамина Е.Витамин юности, как его время от времени именуют, несёт ответственность за тонус, подтянутость, эластичность кожных покров.
Частенько его недочёт сопровождается недочётом витамина А. Гиповитаминоз Е будет проявляться вялой и обвисшей кожей, морщинами около глаз и возникновением угревой сыпи. Дабы кожа смотрелась здоровой и привлекательной круглый год, нужно всегда восполнять запас витаминов в организме.
