Какой шоколад наиболее полезный
Кто из нас не брал шоколад? Мы покупаем его и себе и детям.
На праздничные дни, и просто так, дабы сделать приятное. Но знаем ли мы, какой шоколад вправду принесет пользу отечественному организму?
Предположительно многие из нас слышали полушутливую фразу : плитка шоколада усиливает настроение до того момента, пока ты не взвесишься. Так ли это?
Давайте разглядим этикетку шоколадной плитки.
В молочном шоколаде сахара содержится больше всего – 53 -58 гр. на 100гр. шоколада, в чёрном уже меньше – 45-50гр., а самое мелкое количество сахара содержится в неприятном шоколаде — около 10 гр. И пускай неприятный шоколад не таковой сладкий, как другие его виды, но польза его бесспорна.
Благодаря повышенному содержанию какао, в котором содержится магний, неприятный шоколад усиливает память, усиливает иммунитет, нормализует давление, смягчает стрессы, снижает риск инфаркта, и , кроме того оказывает помощь худеть. Сделайте 7-8 шоколадных обертывания в течение двух месяцев, и вы увидите, что куда-то провалился сквозь землю целлюлит, постройнела талия и улучшился внешний вид кожи…
Какое количество шоколада возможно съедать в сутки, дабы он приносил пользу отечественному организму?
Тёмный шоколад возможно съедать до 70гр., а пористый и молочный доктора советуют использовать не более 30 гр. в день из-за громадного содержания калорий.
Нужно и поразмыслить о том, сколько шоколада возможно съедать детям. Так как обычно мы не вспоминая, поощряем детей шоколадом за любой хороший поступок, хорошую отметку, взятую в школе, да и просто беспричинно.
Не следует превращать еду в приз . Да и имеется масса нужных сладостей для отечественных детей. Помимо этого, советую не экономить и брать только дорогой шоколад, по гиперссылке возможно взглянуть на самый дорогой вариант из всех вероятных в мире.
Да и ваш пример будет ребенку хорошим уроком. Так как, если вы всегда жуёте шоколад, а ребенку начнете запрещать его – этим вы пошатнете ваш авторитет в его глазах. Тем более, на данный момент так много детей, страдающих избыточным весом
Будьте умеренными во всем и это добавит вам настроения и здоровья.
