Совет 1: абрикосовая диета
Абрикосовая диета есть настоящей находкой для сладкоежек, каковые грезят поддерживать фигуру в совершенной форме и не отказывать себе в любимых лакомствах. В этом превосходном фрукте содержится много витаминов С и А. Исходя из этого диета есть не только достаточно действенной, но и поразительно нужной для здоровья.
Вопрос «возможно ли имеется помидоры по окончании операции по удалению желчного пузыря?» — 2 ответа
Абрикосовая диета отличается от других тем, что она не только способна избавить вас от лишних килограмм, но и оздоровить организм. Нужные вещества, содержащиеся в абрикосах, благоприятно воздействуют на иммунную совокупность, улучшают зрение, и усиливают костную ткань.
Помимо этого, бета-каротин снижает риск развития раковых клеток и исключает возможность развития атеросклероза. Абрикосовая диета разрешает поставить работу пищеварительной совокупности, избавляет от повышенного газообразования и запоров.
Не забывайте, у данной диеты имеется собственные противопоказания. Она запрещена при гастрите, непроходимости кишечника и сахарном диабете.
Рацион диеты состоит только из блюд, приготовленных из абрикосов. Использовать данный вкусный и сочных фрукт возможно в любом виде, к примеру, приготовить пюре либо салат.
Все остальные продукты питания на время диеты направляться всецело исключить из рациона. В качестве питья допускается абрикосовый сок, компот, зеленый чай либо же негазированная минеральная вода.
Не забывайте, что сок в обязательном порядке должен быть свежевыжатым. В сутки необходимо использовать приблизительно 1 кг абрикосов.
Допускается включить в меню курагу – около 300 г. В этом случае количество свежих фруктов необходимо сократить до 500 г. Дневную дозу необходимо равномерно распределить на пара приемов. Не следует увеличивать рекомендованное количество фруктов – это может привести к с кишечником и снизить эффективность самой диеты.
Длительность – от трех до пяти дней. За данный временной отрезок вы избавитесь от 3-5 кг.
Дабы поддерживать итог, проводите абрикосовую диету каждый месяц.
