Совет 1: что делать при судороге икроножных мышц
Имеется люди, каковые испытывают судороги в икроножных мышцах. Это достаточно распространенное и неприятное явление.
Значительно чаще данный болезнь начинается нежданно. Исходя из этого будет полезно выяснить, как избавиться от таких спазмов скоро и просто.
Вопрос «как удалить мозоль на пальцах ног ?» — 3 ответа
Вам пригодится
- — трава гусиные лапки 1 ст.л;
- — сок лимона.
Инструкция
1
Чтобы снять неприятные ощущения и боль при спазме, нужно растянуть сведенную мышцу. Дабы это сделать, поднимитесь на расстоянии шага от стенки, лицом к ней. Ноги поставьте мало шире плеч. Ладони прислоните к стенке над головой.
Небольшими шажками двигайтесь назад, наряду с этим ступни не должны отрываться от пола. Делайте такие перемещения до тех пор, пока не ощутите, что мышца растянулась. Не перестарайтесь, не доводите до появления неприятных ощущений.
Останьтесь в таком положении приблизительно на 60 секунд. По окончании пощипайте и разотрите конечность.
2
На протяжении судорог в икроножных мышцах сделайте массаж. Громадным пальцем руки надавите на точку в середине мускулы, неспешно усиливайте давление. Затем пара секунд давите на область в подколенной ямке.
Таковой массаж противопоказан беременным.
3
В случае если спазм показался при купании в прохладной воде, сделайте пара физических упражнений. В общем, направляться разогреть мускулы, дабы усилить к ним приток крови.
Прекрасно в случае если при себе будет булавка либо игла. Кольните ей в больное место. Такое раздражение мускулы прекратит спазм.
4
Дабы не допустить появление судорог, ежедневно в течении 14 дней смазывайте стопы соком свежевыжатого лимона.
Окажет помощь и тёплый настой травы гусиные лапки. Для его изготовление столовую ложку травы залейте стаканом кипятка и настаивайте в течение часа.
Принимайте по трети стакана до еды три раза в сутки.
