Совет 1: в чем секрет долголетия тибетских монахов
Легенды о долгожителях постоянно привлекали различных людей. Одни ищут разоблачения мифов, другие желают познать тайну долголетия, а, быть может, и вечной жизни.
Сейчас восточная, а в частности тибетская медицина, стала весьма актуальной и популярной. Разъясняется это тем, что тибетские монахи, якобы, смогут жить очень продолжительно, до последнего вздоха пребывав в здоровом теле.
Вопрос «Кто поет? » — 2 ответа
Сложно сообщить, правда либо вымысел рассказы о долгожительстве тибетских монахов. Но, быть может, легенды правдивы, и за стенками древних монастырей вправду живут люди, чья жизнь намного продолжительнее жизни простого человека.
В соответствии с официальной статистике, среди сейчас живущих долгожителей и долгожителей прошлого, имеется представители Франции, Америки, Канады, Японии, Италии и Дании. Причем, неподтвержденным рекордсменом среди долгожителей считается китаец Ли Цинъюнь, что предположительно прожил 267 лет.
Но нет ни одного представителя из Тибета. Быть может, тайна кроется в их образе судьбы и мировосприятии.
Монахи Тибета ведут отшельнический образ судьбы, солидную часть времени посвящая молитвам, медитации и труду. Они редко кого пускают в собственную обитель, и стараются не раскрывать собственных секретов.
Можно только гадать, что именно дает тибетским монахам силу, долголетие и здоровье.
Одним из секретов тибетских долгожителей возможно назвать верный режим дня. Истина, внушаемая докторами с самого детства – время здорового сна 8 часов, не лишена смысла.
Как раз за это время организм успевает всецело отдохнуть и восстановиться. Причем, ложиться дремать необходимо за 2-3 часа до полуночи, а подниматься в 6 утра.
Так, возможно привести в норму собственные биоритмы и вынудить собственный тело трудиться самый энергично и плодотворно.
Второй секрет кроется в уходе от суеты. Те, кто пробовал общаться с тибетскими монахами, независимо от цели собственного визита, отмечали немногословность и безэмоциональность собственных собеседников.
Правильность для того чтобы подхода смогут подтвердить и современные психологи. В этом случае, известное выражение «все болезни от нервов» обретает новый суть.
Стоит убрать из собственной жизни целый негатив, беспокойство, суетность и настроить себя на то, что переживания тщетны и несут только вред, как жизнь изменится. Вы станете заметно спокойнее и физически почувствуете себя лучше.
Третий секрет – постоянные, но умеренные свежий воздух и физические нагрузки. Монахи Тибета всегда трудятся в монастыре, снабжая себя пропитанием.
Простому человеку совсем не обязательно каждый день выполнять изнурительные пробежки и проводить все время в тренажерном зале. Такие истязания запрещены людям, страдающим сердечно-сосудистыми болезнями, и лицам пожилого возраста.
Нужнее будет зарядка и ходьба ежедневно. Это усилит приток крови к органам и мышцам, окажет помощь держать тело в тонусе.
Еще одним секретом возможно назвать умеренное питание. Пищи должно поступать ровно столько, сколько ее нужно для обычной жизнедеятельности организма.
Переедание «растягивает» желудок, что ведет к ожирению, нарушению обмена веществ, сердечно-сосудистым и многим вторым болезням. В ежедневный рацион должны входить продукты, богатые питательными веществами, минералами и витаминами.
Духовная жизнь тибетских монахов находится за гранью понимания простого человека. какое количество людей способны уединиться в горах, пустынях, либо добровольно замуровать себя в маленьком помещении без свежего воздуха и света, имея только маленькую щель в стенке, через которую передают скудную пищу?
Такое под силу далеко не каждому, но, быть может, как раз в таких тренировках духа и содержится секрет долголетия. Не смотря на то, что, известны случаи продолжительной судьбе, солидную часть из которой человек совершил лежа на диване.
Все новомодные «тибетские техники», «особые» упражнения, «особенные» голосовые вибрации и другое – не более чем спекуляция на базе скудной информации о малоизученной группе людей, каковые не планируют делиться собственными тайнами. Мифы о левитации, телепортации, телекинезе, жизни от 300 лет и более – всего лишь плод воображения поклонников восточных культур.
Ни один кружок «последователей тибетской медицины», ни одна дешёвая широкому кругу лиц методика не имеет никакого отношения к настоящим тибетским монастырям. Помимо этого, такие практики имеют множество противопоказаний, а время от времени кроме того страшны для жизни.
