Утолитель стресса обучает человека контролировать эмоции исердце
Не смотря на то, что спасение утопающего – дело рук его самого, лучше однако кинуть ему спасательный круг. Вот и эксперты одной американской компании уверены в том, что человек сам в состоянии действенно бороться со стрессом, но лучше у него это окажется, в случае если ему окажет помощь карманный приборчик.
Стресс часто именуют заболеванием номер один в современном обществе, живущем в высоком темпе. Согласно точки зрения экспертов Американского университета стресса (American Institute of Stress), до 90% неприятностей со здоровьем, так или иначе, связаны со стрессом.
Примечательно, что бы ещё они имели возможность сообщить? Хорошо, может, это и преувеличение, но неприятность имеется. Работа до ночи либо ссоры в семье, спам выводит из себя, либо в транспорте ногу отдавили, глава ругается, либо « не достаточно».
По мелочи, каждый день, недовольство человека происходящим, его беспокойство, незаметно, но правильно воздействует на организм.
Но представьте сейчас, что вам достаточно только взглянуть на индикатор карманного прибора и заметить – что-то неладно. Необходимо успокоиться, настроиться на хорошее, поразмыслить о чём-то хорошем. Не получается? Не хорошо стараетесь. Попытайтесь ещё раз.
Видите, индикатор поменял цвет. Вот сейчас порядок.
баланс веществ и Наши эмоции в организме, а также, регулирующих сердечную деятельность — связаны между собой (иллюстрация с сайта emwave.com).
Похоже на шарлатанство, но что-то в этом имеется. Не будем вдаваться в подробности, всякие гормональные балансы и прочую биохимию.
Скажем только: зависимость баланса некоторых веществ в организме от отечественных чувств – факт.
От него и отталкивался Док Чайлдри (Doc Childre), в то время, когда в первой половине 90-ых годов двадцатого века основал некоммерческий «Университет Сердечной Математики» (Institute of HeartMath), дабы подробно изучить влияние стресса на организм, в особенности, на сердце и нервную систему. Кроме этого он создал компанию HeartMath, которая занялась коммерческим продвижением результатов научных изысканий университета.
Габариты emWave 85 х 55 х 14 миллиметров, вес — 62 грамма (фото с сайта gearlive.com).
Масса продуктов «для здоровья» вышла из стенку данной компании. Не будем разбирать их работу: об их эффективности – делают выводы клиенты.
Но вот карманный приборчик emWave, самая свежая новинка от HeartMath, заслуживает внимания.
Мысль за ним стоит такая. Не всем как мы знаем, что сердечный ритм человека – неравномерен. Не в том смысле, что побежал – сердце забилось чаще, а уснул – замедлилось. А в том, что кроме того в покое сердце непрерывно то чуть ускоряется, то замедляется.
И те самые простые 60-70 ударов в 60 секунд – это средний пульс.
В случае если же весьма совершенно верно замерить промежутки между соседними ударами и перевести их в частоту (другими словами, в «удары в 60 секунд»), окажется, что за ту же одну единственную 60 секунд пульс человека мало ускоряется и замедляется по 5-10 раз.
Более того, на графике мгновенной (а не средней) частоты пульса здорового человека имеется целый комплект волн разной амплитуды и разного периода. Так что частота сердечных сокращений, усреднённая по ударам, отсчитанным за произвольно забранные 3-4, 40-50 и 100, к примеру, секунд, строго говоря, будет различной.
Графики частоты сердечных сокращений в состоянии стресса (вверху) и в состоянии полной гармонии и баланса в организме.
По вертикали — удары в 60 секунд, по горизонтали — секунды (иллюстрация с сайта emwave.com).
Авторы прибора растолковывают, что при стрессе пульс изменяется хаотичным образом, и спектральный анализ сердечного ритма может это распознать. Наоборот, в случае если человек смог настроиться позитивно, успокоить себя, прийти к «балансу» – график частоты сердечных сокращений принимает «прекрасный», равномерный вид с верно чередующимися подъёмами и спадами.
Так что не сама по себе частота вашего пульса тут серьёзна, громадная она либо маленькая, а темперамент её трансформации во времени, поясняют эксперты HeartMath.
Потом господин Чайлдри говорит, что человек может значительно действеннее бороться со стрессом, в случае если будет иметь обратную сообщение. Несколько лет назад мысль эта была реализована в программном кардиомониторе Freeze-Framer, что (софт) HeartMath реализовывала (и реализовывает до сих пор) вместе с мелким измерителем пульса, подключаемым к компьютеру.
Достаточно было прикоснуться к нему пальцем и взглянуть на графики, на экране. Ну а дальше – дело тренировки.
emWave стоит $199, включая, конечно, зарядник, клипсу-измеритель, CD с «пояснениями» и тренингом работы прибора (фото с сайта emwave.com).
Сейчас же американские инженеры втиснули тот же самый анализатор сердечного спектра в мелкий приборчик.
На корпусе emWave – площадка для громадного пальца – это измеритель пульса (Примечательно, что в случае если человек не желает занимать руки, он может подключить к приборчику второй измеритель пульса, закрепляемый на ухе, а прибор положить на стол), тут же – последовательность светодиодов.
Одни показывают пульс конкретно, прыгающим столбиком. А вот индикатор с краю даёт тот самый суммарный анализ: красный цвет – пульс более-менее хаотичен, это фактически обычное состояние современного человека, светло синий – вы молодец, пульс куда ближе к идеалу, зелёный – пульс «верный» и, в случае если возможно так сообщить, без мельчайших следов стресса.
Авторы прибора гордо подчёркивают, что пользоваться им несложно, а вот тот анализ, что происходит в — основан на долгих изучениях (иллюстрации с сайта emwave.com).
Такое состояние человека авторы прибора именуют когерентным, в смысле, что всякие химические регуляторы в организме сбалансированы, не «дёргают» сердце, не заставляют его ускоряться и замедляться неравномерно и в громадных пределах.
Но основное, как вычисляют в HeartMath, данной когерентности возможно целенаправленно получать, поскольку сердечный ритм – это не только индикатор, отражающий выброс в кровь всяких веществ, но и, наоборот, инструмент действия на организм. Дескать, человек, обучась руководить показателями сердечного ритма, незаметно для себя воздействует и на химический баланс в собственном теле.
Так что emWave – это собственного рода камертон, разрешающий настроить организм на верную «частоту». Так как анализатор только показывает картину сердечных сокращений, которую медики именуют зеркалом состояния здоровья, уверенны создатели прибора.
А уж как пользоваться этим зеркалом – «дело рук самого утопающего».
