Велотренажер
Утренняя гимнастика, бег, лыжныее зимние и пешие летние прогулки, езда на велосипеде — действенные средства упрочнения здоровья. Но велосипед сильно зависит ст условий дорожного перемещения, капризов погоды.
В таких случаях окажет помощь велотренажер, несложную конструкцию которого и желаю предложить. Он несложен и дешёв в изготовлении, эргономичен в эксплуатации, имеет маленькую массу (в пределах 10 кг), для него найдется место в любой квартире,потому, что он занимает мало места (300X1300 мм).
На сборку не потребуется большое количество времени либо дефицитных материалов. И что важно — главную часть его образовывает… сам велосипед, причем любой имеющийся в доме.
Превращение его в тренажер занимает практически две-три 60 секунд и сводится к снятию переднего колеса и закреплению вилки ка стойке тренажера.
Основание тренажера — рама из металлических уголков 36X26 мм: два боковых продольных длиной 1300 мм и два поперечных длиной 230 мм.
К боковым спереди привинчиваются две дюралюминиевые стойки с осью между ними, на которую крепится передняя вилка велосипеда. На втором финише основания устанавливается опорный узел с вращающимися резиновыми валиками — ка них опирается заднее колесо.
Оси валиков входят в подшипники, установленные в дюралюминиевых щетках узла. В качестве валиков использованы ветхие отжимные валики от стиральной машины.
Главные подробности конструкции:
1, 12 — рама, 2 — стойка, 3 — ось подробности вилки, 4 — вилка велосипеда, 5 — заднее колесо, 6 — валики, 7 — щеки, 8 — крышка подшипника, 9 — стяжная шпилька, 10 — гайки, 11 — подшипник № 202.
На велотренажере предусмотрена и возможность регулировать нагрузку: изменять упрочнения, нужные для прокручивания заднего колеса и валиков. Для этого между последними установлена стяжная шпилька: закручивая ее гайки, повышаем нагрузку, откручивая — снижаем.
Кроме этого можетедля тренировок.
Такая установка разрешает проводить тренировки независимо от погоды, облегчает восстановление сил по окончании болезни, оказывает помощь поддерживать форму пожилым людям, которым ужа тяжело пользоваться простым велосипедом.
В. АНОШИН
