Как эффективно избавляться от складок подмышками
Складки под мышками – неприятность не только тех людей, каковые страдают избыточным весом. Часто такое несовершенство тела образуется от ношения тесной одежды, сделанной из синтетики, либо искривления осанки.
Избавьтесь от непривлекательных складочек посредством особых косметических средств и упражнений.
Инструкция
1
Подготовьте 2 гантели по 1 кг. Лягте на пояснице, хорошо прижав туловище к полу, и согните ноги в коленях.
Заберите в руки гантели и поднимите их над грудью, после этого медлительно опустите, не дотрагиваясь до пола. Повторите упражнение 20 раз.
Cделайте 3 подхода, меняя с другими упражнениями.
2
Поднимитесь прямо. Поднимите руки на уровень груди, согните их в локтях и делайте резкие рывки, как возможно ближе сводя лопатки.
Повторяйте 20 раз.
3
Купите месячный абонемент на посещение бассейна. Плавание, кроме того 2 раза в неделю по часу, окажет помощь вам избавиться от складочек, не позднее, чем закончится срок абонемента.
4
Поднимитесь прямо, поднимите руки на уровень груди, раскиньте их в стороны и совершайте круговые перемещения. Чем шире будет диаметр размаха, тем больше напряжения будет подаваться на область подмышек.
5
Поднимитесь прямо, поднимите руки на уровень груди, раскиньте их в стороны и совершайте круговые перемещения. Чем шире будет диаметр размаха, тем больше напряжения будет подаваться на область подмышек.
6
Заберите гантели, поднимитесь прямо. После этого наклонитесь вперед, образовывая своим телом букву П. Сейчас поднимите руки вверх. Не разгибайте корпус.
Задержитесь в таком положении 3 секунды и опустите руки с гантелями вниз. Повторите упражнение 6 раз.
7
Смотрите за собственной осанкой.
Если вы ходите с чрезмерно согнутой спиной, кровообращение в подмышечной территории нарушается. Это содействует образованию складочек.
Чтобы не было возобновления данной неприятности, прекратите носить через чур тесное белье и дайте предпочтение натуральным тканям. Улучшайте кровообращение в проблемной территории посредством контрастного душа.
8
Применяйте косметику для тела с подтягивающим эффектом.
Обрабатывайте проблемную территорию скрабом, дабы отшелушить омертвевшие клетки и обеспечить дыхание порам. Давайте коже отдохнуть от антиперсперантов, оптимальнее это делать в выходные дни по 12-14 часов.
В обязательном порядке смывайте дезодорант на ночь.
