Как убрать пивной живот, исключив несколько продуктов
Появление пивного живота с потреблением пива напрямую не связано, но количество выпитого все же ведет к медленному росту брюшной полости. Во-первых, увеличивая количества вливаемого в себя пива, вы растягиваете стены.
Во-вторых, пивом вы стимулируете аппетит, что ведет к перееданию.
Вопрос «как мне похудеть по окончании родов?посоветуйте пожалуйста!» — 3 ответа
Инструкция
1
Дабы убрать пивной пузо, нужно исключить хотя бы один основной вредный продукт – пиво. За ним уже возможно хотя бы на время отказаться от любого другого алкоголя.
Отвыкнув от пенного напитка, попытайтесь возвращаться к его потреблению не чаще 2 раз в тридцать дней. В противном случае избавиться от пивного живота окончательно не удастся.
2
Если вы действительно задумались о собственной наружности, а пивной пузо вас тревожит более всего, начните отказываться от жирной и острой пищи. Пивные колбаски, копченые сыры, майонез и жареные чипсы – все это удачно в паре с пивом откладывалось на вашем животе, превращая его в пивную бочку.
Откажитесь от пивных закусок. Как бы верное питание вас не отталкивало, но лишь таковой подход избавит вас от пивного живота. Белый хлеб возможно заменить мучными изделиями из муки неотёсанного помола, жареное мясо пускай сменится вареным.
Не переедайте.
3
Сначала ваш пивной пузо будет «расстроен» и «обижен», он начнет «мстить», демонстрируя сильный аппетит и приводя к желанию больше покушать.
Одурачьте его, систематично закидывая в растянутый желудок растительную пищу: яблоки, бананы, морковь, капусту, огурцы и томаты. Натуральная растительная клетчатка – отныне ваш приятель.
Голод нужно будет игнорировать, пока пивной пузо, вызванный растяжением желудка, не сократиться до его адекватных размеров. Зеленый чай прекрасно заглушат урчание.
4
Диета не может всецело избавить от пивного живота. Подсчет калорий – это прекрасно, но это не панацея.
Расходуйте калорий больше, чем потребляете. Замените поездки на метро пешими прогулками, принимайте по утрам холодный душ, купите себе велосипед, наконец.
Не отказывайтесь от отдыха на свежем воздухе и активных игр с приятелями. Спортивный образ судьбы вернет вам здоровье и стройность.
