Несколько советов по запоминанию снов
Всем как мы знаем, что сны скрывают в себе отечественные подсознательные жажды. Об этом сказал и Зигмунд Фрейд — основатель теории психоанализа, как бессознательного и создатель книги «Толкование сновидений».
Неприятность достаточно актуальна, поскольку современный человек относится иногда к своим снам без шуток и пробует осознать, какого именно сюрприза ожидать от судьбы, прочтя собственный сон. Загвоздка тут такова, что мы не всегда запоминаем те события, каковые происходили с нами в снах.
Как правило это повтор действий, создаваемых нами днем, не несущий на первый взгляд никакой таинственной информации. И все-таки, как запечатлеть в памяти сон? Конечно же, имеется пара способов, каковые окажут помощь вам:
— элементарная установка на ночь, общеизвестный психотерапевтический трюк, применяемый во многих сферах; стоит только перед сном задать установку собственному подсознанию;
— попытайтесь выработать так называемый режим сна, начиная ложиться отдыхать не позднее 11 часов вечера и подниматься в 7 часов утра, в случае если станете выполнять данный режим, то сны будут запоминаться значительно лучше и станут более осознанными;
— в течении дня вспоминайте о том, что приснилось вам ночью, но не следует думать о нем через силу, в противном случае память сыграет злую шутку и вычеркнет кроме того то, о чем вы не забывали;
— попытайтесь отыскать в памяти сон по окончании пробуждения, те ощущения, каковые вы перенесли, смотря сновидение, обязательно вам окажут помощь вернуть цепочку действий в нем;
— зафиксируйте сон — запишите в блокнот, ежедневник, сходу, в то время, когда проснетесь, не поднимаясь с постели, либо же на диктофон (у каждого из нас имеется телефон, что находится на тумбочке около кровати либо где-то поблизости), еще имеется вариант поведать близкому человеку, но не у всякого он имеется.
Следуйте выше изложенным рекомендациям и обязательно добьетесь результата.
